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你会运用哪些工具，管理自我？

你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「自我管理」。

自我管理指的是：个体对于自身，包括目标、思想、心理和行为，采用计划、沟通、激励等方法进行干预，以适应并平衡外部变化和个体期望的过程。

一个人为培养自律运动习惯，设计朋友监督激励机制。这个过程就是在做自我管理。

自我管理特殊性在于，管理者和被管理者，合二为一。

现代管理学之父德鲁克认为，20世纪中叶以来的信息革命，实际上是知识革命，越来越多劳动者和多数知识工作者，都将需要自我管理。他们必须学会选择适当方法、时机，改变他们所做工作、工作方法和工作时间。

为提高自我管理能力，我们可以根据需要，选择合适管理工具。

例如，PDCA循环由美国质量管理专家戴明提出，又称为戴明环。

其中P代表Plan，意思是计划，包括确定目标、方针和活动计划。

D代表Do，意思是执行，具体运作，实现计划中的内容。

C代表Check，意思是检查，总结梳理，明确效果，找出问题。

A代表Act，意思是处理。总结成功经验，适当推广，或者梳理失败教训，避免重现。这一轮未解决问题，放到下一个循环中。

类似的，德鲁克采用回馈分析法管理自我，意思是：每当做出重要决定或者采取重要行动时，都事先记录下自己对结果预期。1年后，再将实际结果与自己预期比较。

回馈分析法容易理解，相当有效，难点在于能否坚持。德鲁克著作等身，一个重要原因是，他一辈子坚持运用回馈分析法。

擅长自我管理的人，人生就像戴明环一样螺旋式上升，而不擅长自我管理的人，人生就像浮萍一样随波逐流。